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PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG//NLP//MKS (Teil 5)

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Selbstbewustsein:

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Namen nennen. Wer seinen Namen hört, hocht auf. „Herr Müller….“ oder „Frau Meier…“, „Leon…“. Manchmal müssen Sie den Namen drei, vier Mal wiederholen.
Gestikulieren. Zeigen Sie mit dem Körper, dass Sie etwas sagen wollen. Strecken Sie den Arm nach vorne, um den Vielredner durch Ihre Gestik zu stoppen. Vorsicht: nicht die Hand heben wie in der Schule.
Kompliment machen. Vielredner möchten wahrgenommen werden. Deshalb sagen Sie etwas wie „Ganz wichtiger Punkt. Den will ich bekräftigen“, oder „Sehr gutes Beispiel. Das möchte ich ergänzen“. Ihr Gegenüber wird sich kurz im Glanz des Kompliments sonnen. Das ist ihre Gelegenheit, die eingene Sicht zu schildern.
Ich-Botschaft. „Ich möchte bei Punkt xy bleiben“. „Das geht mir zu schnell“. „Für mich sind das zu viele Informationen auf einmal. Lassen Sie uns zu xy zurückkommen“. Auch so lassen sich Vielredner unterbrechen.

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Aktivierung

„Komplimente passen immer!“

Befasse Dich mit dem Thema „Loben“ und dem Austeilen von Komplimenten. Schlage im Internet nach, was Du darüber findest. Schreibe Dir ein paar schöne Komplimente auf. Entscheide Dich, für eine bestimmte Zeit (eine Woche…?) jeden Tag vielleicht drei bis fünf Komplimente pro Stunde aktiv zu geben.

Schritt 2: Positive Einstellung

„Das wird ein tolles Gespräch werden!“

Ändere den Fokus Deiner Wahrnehmung. Nimm all das Positive in Deinem Gegenüber wahr. Auch wenn Dein Gegenüber es Dir vermeintlich schwer macht, Komplimente zu geben: er steht sich nur selbst im Weg und Deine Komplimente zeigen ihm, wie er wirklich ist! Nimm darüber hinaus an, Dein Gegenüber wäre darauf aus, bei Dir nur Deine positiven Eigenschaften wahrzunehmen.

Schritt 3: Positive Wahrnehmung

„Was fällt mir heute besonders positiv an diesem Menschen auf?“

Beginne Deine Kommunikation mit etwas Positivem. Etwas, das Du tatsächlich bei Deinem Gegenüber wahrgenommen hast. Jeder Mensch trägt so viel Positives in sich. Du brauchst nur den Filter einzuschalten. Das kann durchaus, bei einer frischen Bekanntschaft, auch eine Kleinigkeit sein.

Eine Hilfe dabei kann Dir mein Artikel Sieh das Beste im Anderen sein.

Schritt 4: Markiere das Gespräch

„Welche Teile des Gesprächs gefallen mir am Besten?“

Flechte in das entstehende Gespräch „Feedforward Schleifen“ ein. Das sind positive Anmerkungen, über den Fortgang eurer Zusammenarbeit, über die Qualitäten Deines Gegenübers oder ganz allgemein über den positiven Verlauf des Gesprächs oder sogar positive Anmerkungen zum Leben ganz allgemein.

Schritt 5: Wiederholung & Übung

„Das mache ich jetzt immer so.“

Mache Dir durch Wiederholung diese vier Schritte zu einer notwendigen Gewohnheit. Dazu brauchst Du nur für etwa zwei Wochen bewusst bei jedem Gespräch daran denken, diese Schritte befolgen. Wenn Du NLP beherrscht, belohne Dich mit einem besonders guten Gefühl (Ankern) wenn Du die obigen Schritte befolgst.

Bildergebnis für um sympathie werben

Spiele das Opfer. Das Opfer zu spielen ist eine wirklich großartige Möglichkeit, um zu bekommen, was du willst, solange du es nicht übertreibst. Es ist eine großartige Taktik, die nur sparsam eingesetzt werden sollte, die aber das Herz deines Opfers durchbohren wird, wenn du es richtig anstellst. Handle einfach, als wärst du eine wundervolle, selbstlose Person, aber alles Üble der Welt widerfährt irgendwie immer dir.

Stelle dich dumm. Sage: “Ich weiß einfach nicht, was ich falsch mache.“ Lass es so klingen als wärst du wirklich ratlos, warum die Dinge nie für dich funktionieren.
Sag: “Es ist in Ordnung – ich bin es gewohnt.“ Mach der Person Schuldgefühle, als wärst du von Leuten umgeben, die dir niemals helfen würden.
Sei mitleiderregend. Wenn dein Freund dich nicht quer durch die Stadt fahren möchte, sage: “Es ist in Ordnung – ich laufe einfach. Ich kann das Training gebrauchen.“

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Verwende Logik. Für die rational Gesinnten in deinem Leben ist Logik der große Verführer. Sei mit mindestens drei Gründen bewaffnet, warum das, was du willst, für dich und sogar die Person, die du darum bittest, von Vorteil ist. Sprich ruhig und rational, wenn du deinen Fall präsentierst und verliere nicht die Fassung. Um eine rationale Person zu erreichen, musst du Gefühle außen vor lassen, oder du wirst nicht bekommen, was du willst.

Handle als wäre das, was du willst, die einzig logische Sache, die zu tun ist. Gib der Person das Gefühl, dass es lächerlich ist, es nicht auf deine Weise zu sehen, ohne es zu sagen.

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Erinnere deinen Freund daran, was für ein großartiger Freund du bist. Sei vorbereitet, mit Beispielen von Zeiten aufwarten, wenn du erstaunliche Dinge zum Wohle der Freundschaft getan hast.

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Bildergebnis für um sympathie werben

passives einkommen:

https://www.youtube.com/watch?v=SU3m-DNCsMs

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https://www.youtube.com/watch?v=rmTDDFWiYMI&index=1&list=PL3_sWxOlK41jiAS2cCZifgMikhC3JTDp3

https://www.youtube.com/watch?v=xcOpio8gdoY&index=2&list=PL3_sWxOlK41jiAS2cCZifgMikhC3JTDp3

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https://www.youtube.com/watch?v=7N9KooBBbZ0&index=7&list=PL3_sWxOlK41jiAS2cCZifgMikhC3JTDp3

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Bildergebnis für fragetechniken

JACK FRUCHT

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https://www.youtube.com/watch?v=tuBuORo_0-Y&channel=UCh2w5NCL0AUAG2YgIS9brgQ

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Ähnliches Foto

INDIEN:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLN4P2wekz_oTlaJIX7jGKtGhAb-fzY9w3

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https://www.youtube.com/watch?v=GfJOum21a48&channel=UC9D0jkzBC6vsGY4ocrSFTVw

Islam:

https://www.youtube.com/watch?v=C8u1Re_8gF0&channel=UCZw6648edEV0LKHFyuqoRTQ

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Vorträge:

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https://www.youtube.com/watch?v=5EF8K0_LnNw

https://www.youtube.com/watch?v=c_1-nbfRzO0

https://www.youtube.com/watch?v=j3cRo2wOBms

Bildergebnis für manipulationstechniken

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https://www.youtube.com/watch?v=Z-zc9JwZlc8

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https://www.youtube.com/watch?v=NSJ36A8ZuVg&channel=UCd5UUo_FcVV3Gd0n-WyhE9g

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Bildergebnis für manipulationstechniken

Gibt es etwas, von dem du schon lange träumst, es zu tun? Warum hast du es noch nicht getan?

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https://www.landsiedel-seminare.de/nlp-e-mail-training/media/13-ankern-setzen.mp3

Worauf führst Du das zurück?
Aus welchen Gründen?

Je selbstbewusster und autonomer Sie sind, umso besser können Sie die narzisstische Entwertung abwehren und sich selbst behaupten.

• Beziehungsstiftend wirkt die Spiegelung der Emotionen. „Mir scheint, Sie sind sehr gekränkt über mein Verhalten. Wie können wir uns verständigen?“ Sie geben dem anderen zu verstehen, dass Sie seine Gefühle ernst nehmen und signalisieren Kooperationsbereitschaft, lassen sich aber nicht einschüchtern.

• Stärken Sie das Selbstwertgefühl Ihres Gegenübers: „Wie Ihnen sicherlich auch schon aufgefallen ist, gibt es dort und dort ein Problem. Ich würde folgende Maßnahmen vorschlagen.“ Auf diese Weise vertreten Sie Ihre Meinung und betonen zugleich die Kompetenz des anderen.

• Holen Sie den narzisstischen Chef beziehungsweise Kollegen ins Boot, indem Sie ihm klar machen, dass er für die Zusammenarbeit unverzichtbar ist und Sie ihm nichts wegnehmen wollen.

• Finden Sie irgendetwas, das Ihnen am anderen gefällt, etwas, das Sie wertschätzen können.

• Kommunizieren Sie gewaltfrei statt Vorwürfe zu machen: Mir fällt auf, dass Sie mir auf meine Mails keine Antwort geben (Beobachtung). Das ärgert mich (Gefühl) und ich wüsste gerne, warum Sie das tun (Bedürfnis).

• Im schlimmsten Fall kündigen Sie, denn es kann krank machen, zu lange in einer entwertenden Situation zu bleiben. Sie haben es verdient, an einem Ort zu arbeiten, an dem man Sie und Ihre Leistung schätzt.

https://alexander-training.de/meta-programme-webinar

Bildergebnis für fragetechniken

RETHORIK

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Erste Hilfe

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1. Ein anderes Ergebnis:
Welches andere Ergebnis oder Problem könnte relevanter sein als das durch den Glaubenssatz zum Ausdruck gebrachte oder implizierte?

2. Veränderung der Rahmengröße:
Welcher längere (oder kürzere) Zeitrahmen, welche größere oder kleinere Zahl von Menschen oder welche umfassendere oder eingeschränktere Perspektive würde die Implikationen der Überzeugung zum Positiven hin verändern?

3. Realitätsstrategie
Welche kognitiven Wahrnehmungen der Welt waren zum Aufbau dieser Überzeugung notwendig? Wie müssten Sie die Welt wahrnehmen, damit diese Überzeugung als wahr erscheinen würde?

4. Chunking Up
Welche größeren Elemente oder Klassen werden durch die Überzeugung impliziert, die in einer facettenreicheren oder positiveren Beziehung zu ihr stehen als die in der Überzeugung selbst zum Ausdruck kommenden?

5. Chunking Down
Welche kleineren Elemente oder Chunks werden durch die Überzeugung impliziert, haben jedoch eine facettenreichere und positivere Beziehung zu ihr als die in dem Glaubenssatz zum Ausdruck kommenden?

Überlege Dir weitere einschränkenden Überzeugungen und hinterfrage diese mit Hilfe der fünf Muster von dieser Woche, und zusätzlich, wenn Du magst, mit den fünf Mustern der letzten Woche.

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https://www.youtube.com/watch?v=poqW-2YZtPE

https://www.magickmale.com/maennlichkeit/so-wird-der-mann-ein-mann/

https://www.youtube.com/watch?v=50m8eEbIko4

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